Mantener un ritmo y velocidad lo más alta posible y de forma constante, será muy importante para poder permanecer en un grupo cuando la velocidad sea elevada. O realizar entrenamientos…
Es fundamental estimar lo mejor posible la referencia con la que se van a calcular las zonas de entrenamiento porque de ello va a depender que las adaptaciones generadas en…
Ayer me preguntaba un cicloturista si lo veía con posibilidades de competir para la próxima temporada. Acudiendo a su perfil de potencia y viendo los datos que refleja su Pmáx,…
No hay nada más deprimente para un ciclista que entrena con potencia, que, al cabo de seis u ocho semanas de estar entrenando específicamente para subir su FTP, realiza un…
Acelerón para coger un grupo, “muesca”. Abusar de desarrollo en un repecho, “muesca”. Minuto de gloria subiendo un puerto, “muesca”. Tirar de un grupo sin talento, “muesca”. Subir un puerto…
