TorqueEtiqueta

10 ERRORES QUE NO SE DEBEN COMETER EN EL ENTRENAMIENTO (1ª PARTE)

18 abril, 2023

Escrito por Chema

Se suele hacer con la mejor intención, pero el resultado puede ser que no sea el deseado. A lo largo de los años he ido recopilando en mi “disco duro”…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Planificación

ETIQUETAS:FTP Torque Vo2máx entrenamiento inmune intensidad intervalos progresión sistema inmune volumen

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CÓMO ELEGIR LA CADENCIA ADECUADA

15 septiembre, 2021

Escrito por Chema

Hay ciclistas que reducirían peso en la bicicleta si quitasen el plato pequeño. ¡Ande o no ande, plato grande!, es su teoría. Sin embargo, no te recomiendo que te sumes…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Frecuencia cardiaca Potencia

ETIQUETAS:FTP Torque acidosis adaptación cardiovascular cadencia capilares demarcares fisiología glucógeno lactato mitocondrias musculatura pedalear umbral

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CÓMO ENTRENAR EL TORQUE Y LA FUERZA EN EL CICLISMO

3 marzo, 2021

Escrito por Chema

Como no podía ser de otra manera, la fuerza y su entrenamiento también se han visto beneficiados por el uso de la potencia. El entrenamiento de la fuerza, con mayor o…

CATEGORIAS:Destacado Potencia

ETIQUETAS:Fuerza Nm Torque cadencia cardiovascular fibras musculares fuerza específica metabolismo newton metros pedalear

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¿CÓMO SABER QUÉ MEJORAS CON TRAININGPEAKS?

28 abril, 2020

Escrito por Chema

¿Tú realizas análisis de datos con la potencia? Sí, utilizo TrainingPeaks. Pues va a ser que no porque TrainingPeaks es una aplicación en donde nos encontramos con distintas opciones como…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Potencia Rodillo

ETIQUETAS:CIL CTL FTP Indoor Outdoor Torque Trainingpeaks carga entrenamiento intensidad volumen

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CÓMO ENTRENAR LA FUERZA RESISTENCIA EN RODILLO

9 diciembre, 2019

Escrito por Chema

Las previsiones para la mañana del domingo no son nada buenas. Menuda borrasca nos han clavado encima. ¡Qué casualidad!, el único día que puedo salir fuera, y voy a tener…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Rodillo

ETIQUETAS:Rodillo Torque cadencia fuerza resistencia

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CALCULO DEL TEST FTP 20′ ¿ES VÁLIDA LA ESTIMACIÓN AL APLICAR FACTOR 0’95?

18 septiembre, 2019

Escrito por Chema

Tuve la oportunidad de compartir impresiones con un preparador físico y un corredor, ambos de distintos equipos world tour, y el debate que teníamos era sobre las distintas posibilidades de cómo…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Potencia

ETIQUETAS:0'95 FRC FTP Potencia Torque

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