El entrenamiento en altura es una estrategia que se incluye en la preparación del ciclista con el objetivo de obtener unas mejoras a nivel hematológico. Posteriormente se verán reflejadas en…
Seguimos con la segunda parte de los errores que se suelen cometer en la ejecución de distintos entrenamientos. 6º APURAR LA INTENSIDAD SIEMPRE AL ALZA Es habitual cuando tenemos que…
Se suele hacer con la mejor intención, pero el resultado puede ser que no sea el deseado. A lo largo de los años he ido recopilando en mi “disco duro”…
Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y a la cuál no le afectan agentes externos. Si…
No sé si estarás conmigo, pero tenemos un don para cometer año tras año los mismos errores. Quizás no sean errores sino actuaciones que vienen forzadas por situaciones que no…
Mantener un ritmo y velocidad lo más alta posible y de forma constante, será muy importante para poder permanecer en un grupo cuando la velocidad sea elevada. O realizar entrenamientos…
Cuando se solicita información para realizarse una prueba de esfuerzo, dependiendo del centro al que se acuda, se podrán tener distintas posibilidades al igual que precios. Me han escrito en…
Una vez se ha conocido la nueva fecha en la que se va a celebrar la 31ª edición de la Marcha cicloturista Quebrantahuesos, aunque haya ciclistas que ya tienen decidido…
Para ejecutar un entrenamiento de calidad se requieren unas mínimas condiciones para que pueda llevarse a cabo con garantías. Comentarios post entrenamiento como “me he equivocado de ruta”, “había una…
Este artículo es un ejemplo muy práctico de las distintas maneras de entrenar el consumo máximo de oxígeno (Vo2máx). Ejemplos para potencia y frecuencia cardiaca. Aquellos que entrenan con potencia…
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