¿Qué aprenderás en este libro?
- Qué potenciar en una prueba por etapas.
- Las adaptaciones que tienen lugar en el organismo en cada periodo de la temporada.
- Una estrategia nutricional para el objetivo.
- El entrenanamiento específico que debes aplicar para un objetivo así. No tiene nada que ver con el entrenamiento para una prueba de un solo día.
¿Por qué es una buena idea leerlo?
- Recuperarás muy rápido después de cada etapa. Esto es fundamental en estos retos.
- Terminarás la prueba objetivo habiéndola disfrutado.
- Entrenarás al organismo a trabajar en fatiga. Es la clave en estas pruebas.
Sin un entrenamiento específico terminarás agotado conforme pasen los días y riesgo de abandono.