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El periodo específico permite que vayamos adquiriendo una mayor especialización en aquellas capacidades que vamos a necesitar en el objetivo.

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En este artículo te doy cinco consejos para que el periodo específico sea lo esperado y que mejores el rendimiento lo máximo posible.

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A la hora de valorar cómo se debe planificar el periodo específico habrá que mostrar especial interés en el descanso y en la nutrición.

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En nutrición deportiva los principales alimentos y responsables del mejor rendimiento son los hidratos de carbono. Reponen los depósitos de glucógeno

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Cómo planificar el tercer mesociclo de base es la antesala al periodo específico y momento de comenzar a introducir algo de intensidad si se dan las condiciones

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Cómo calcular el FTP suele ser complicado para muchos ciclistas porque en demasiadas ocasiones no se dan las mejores condiciones (terreno, motivación, etc.)

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Cómo planificar el segundo mesociclo de base no requiere excesiva complejidad porque seguimos acumulando volumen a baja y mediana intensidad.