glucosa

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En esfuerzo el riego sanguíneo se reduce en el sistema digestivo. Hay que facilitar que aquello que comamos reúna unas condiciones para facilitar la digestión.

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En la base podría decirse que los tres pilares del entrenamiento no tienen la importancia que van a tener en los siguientes periodos de la planificación.

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El entrenamiento anaeróbico requiere un grado de sacrificio que no todos los ciclistas están capacitados para realizar. Incluso puede llegar a ser agónico.

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La referencia que se utilice para el cálculo de las zonas de entrenamiento, debe ser estimada lo más acertadamente posible.

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Es una ayuda ergogénica, destinada a disciplinas competitivas en las que el fosfato de creatina o fosfocreatina sea el principal combustible

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Los geles y barritas están considerados suplementos energéticos y son utilizados para aportar energía y evitar la pérdida de rendimiento.

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El entrenamiento con vatios no es una moda y ha venido para quedarse, pero siempre habrá quien por distintos motivos siga fiel a sus pulsaciones.

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¿Cuántas veces has llegado en invierno a casa con el bidón de agua tal y como ha salido ¿Sueles llevar bebida para entrenar?

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Para estar con los primeros… ¡tienes que ser un ciclista completo! Esta es una de las frases estrellas dentro del colectivo ciclista.

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Cómo recuperar al finalizar un entrenamiento es clave porque de ello dependen los entrenamientos inmediatos puedas realizarlos sin problemas.