ENTRENAMIENTO DEL ESPECIFICO PARA RODILLO MARCHAS 3+1 y 3+2 PULSACIONES
FRECUENCIA CARDIACA MARCHAS 3+1 Una vez se ha realizado al final de la base el test de umbral anaeróbico, lo tendremos presente para trabajar lo imprescindible por encima de él porque con ello ganaríamos capacidad anaeróbica y se podrías reducir la potencia que desarrolla en el umbral. Los miércoles se entrenará Vo2máx y los viernes fuerza. El símbolo...