Nutrición

Clear Filters
1127
En nutrición deportiva los principales alimentos y responsables del mejor rendimiento son los hidratos de carbono. Reponen los depósitos de glucógeno
1127
El Omega 3, una grasa poliinsaturada esencial, juega un papel crucial en nuestra salud y rendimiento Este nutriente se encuentra presente en diversos alimentos
1866
La cafeína es un suplemento con gran respaldo científico .Te vas a sorprender de la utilidad que puede tener ante un reto como es una gran fondo.
687
La nutrición durante la menopausia (2) se centra en los alimentos que aportan calcio y magnesio. El objetivo reducir una posible osteoporosis.
838
La nutrición durante la menopausia será una potente herramienta para reducir los problemas que tienen lugar debido a los cambios hormonales.
2586
En esfuerzo el riego sanguíneo se reduce en el sistema digestivo. Hay que facilitar que aquello que comamos reúna unas condiciones para facilitar la digestión.
2015
El entrenamiento del sistema digestivo facilitará que podamos aportar una mayor cantidad de carbohidratos y ello va a repercutir en una mejora del rendimiento
2450
Debemos tener en cuenta varios factores a la hora de escoger la suplementación que nos puede aportar un beneficio a nivel ergogénico.
1583
Lo que quizás no sepas es que aún en el caso de que hubiese una posible anemia, quizás no sea debido a la falta de hierro.
1550
Una fisiología en donde la composición corporal y la actividad hormonal difiere bastante de la de un hombre, las pautas nutricionales e hídricas puedan variar.
2304
Mantener unos niveles adecuados de hierro es fundamental porque su carencia afectará negativamente sobre el rendimiento y en particular a las ciclistas.
4302
Las ciclistas deben tener en cuenta que el metabolismo se puede ver muy influenciado por las distintas fases que tienen lugar en el ciclo menstrual.
62973
El zumo de remolacha es una de los mejores suplementos para mejorar el rendimiento. Tiene una gran evidencia científica y está en el grupo A del AIS.
6835
Sensación de vacío, somnolencia, pérdida de reflejos, dificultad para articular palabras y mal cuerpo , entre otras tenemos una pájara a la vista.
3230
Cada vitamina está involucrada en múltiples procesos metabólicos que están relacionados directamente con las necesidades de cualquier ciclista.
10517
Sabemos que el día previo a una competición se debe aumentar el consumo de hidratos de carbono. Hay que recargar el glucógeno hepático y muscular.