FTP
Clear Filters
El periodo específico permite que vayamos adquiriendo una mayor especialización en aquellas capacidades que vamos a necesitar en el objetivo.
En este artículo te doy cinco consejos para que el periodo específico sea lo esperado y que mejores el rendimiento lo máximo posible.
Cómo planificar el tercer mesociclo de base es la antesala al periodo específico y momento de comenzar a introducir algo de intensidad si se dan las condiciones
Cómo calcular el FTP suele ser complicado para muchos ciclistas porque en demasiadas ocasiones no se dan las mejores condiciones (terreno, motivación, etc.)
A partir de determinada edad se verá afectado el rendimiento debido a una serie de cambios a nivel fisiológico. La pérdida de masa muscular hay que evitarla.
Cometemos errores que van a impedir que los entrenamientos realizados cumplan su función. El exceso de intensidad sin justificar suele ser una de las causas.
Todos los ejemplos que voy a exponer son casos reales y suelen ser errores que se repiten cada temporada. Afectarán negativamente el rendimiento.
Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y no le afectan agentes externos.
En este artículo te voy a dejar unas claves que para mí garantizan mejoras en el rendimiento y que si las analizas no requieren un esfuerzo extra.