carbohidratos

Clear Filters
1350

En nutrición deportiva los principales alimentos y responsables del mejor rendimiento son los hidratos de carbono. Reponen los depósitos de glucógeno

2144

El entrenamiento del sistema digestivo facilitará que podamos aportar una mayor cantidad de carbohidratos y ello va a repercutir en una mejora del rendimiento

7046

Sensación de vacío, somnolencia, pérdida de reflejos, dificultad para articular palabras y mal cuerpo , entre otras tenemos una pájara a la vista.

4445

Muchos planes de entrenamiento se van al traste por descuidar la nutrición y el descanso. Los estímulos físicos no son el único fundamento que tener en cuenta.

11995

Sabemos que el día previo a una competición se debe aumentar el consumo de hidratos de carbono. Hay que recargar el glucógeno hepático y muscular.

4869

Cuando comenzamos el periodo específico, que para aquellos que no lo sitúen, es el momento de la temporada donde comenzamos a aplicar entrenamientos intensivos.

5848

Una vez más nos olvidamos que la nutrición es un pilar básico del entrenamiento. Será la mejor forma de evitar la fatiga y rendir al máximo.

3648

Normalmente los problemas gastrointestinales son consecuencia de no haber entrenado el sistema digestivo durante los entrenamientos