glucógeno
Sensación de vacío, somnolencia, pérdida de reflejos, dificultad para articular palabras y mal cuerpo , entre otras tenemos una pájara a la vista.
Lo ideal es jugar con la cadencia en función del terreno. Cadencias excesivamente bajas consumen demasiados recursos y pueden penalizar el rendimiento.
El entrenamiento anaeróbico requiere un grado de sacrificio que no todos los ciclistas están capacitados para realizar. Incluso puede llegar a ser agónico.
Si hay algo que sobra cuando participas en un objetivo para el que has entrenado toda la temporada, es motivación. Las pulsaciones normalmente se disparan.
Son muchas las pruebas por etapas que nos podemos encontrar en el calendario. Aunque una gran mayoría son para BTT, también las vamos a encontrar para carretera.
Sabemos que el día previo a una competición se debe aumentar el consumo de hidratos de carbono. Hay que recargar el glucógeno hepático y muscular.
Determinadas estrategias nutricionales van a permitir generar determinadas adaptaciones que pueden situarse al nivel de las generadas con estímulos físicos.
Una prueba de gran fondo va a poner a prueba tu resistencia as a tener oportunidad de experimentar distintas sensaciones y emociones.
Una temporada en donde las pruebas van cayendo como fichas de dominó, una tras otra, está ocasionando que la motivación de muchos cicloturistas decaiga.