grasas

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En nutrición deportiva los principales alimentos y responsables del mejor rendimiento son los hidratos de carbono. Reponen los depósitos de glucógeno
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El entrenamiento del sistema digestivo facilitará que podamos aportar una mayor cantidad de carbohidratos y ello va a repercutir en una mejora del rendimiento
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Cuando entrenamos, la estrategia a seguir para ser más flexible metabólicamente no está enfocada a perder peso. La pérdida de peso deber ser secundaria.
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Muchos planes de entrenamiento se van al traste por descuidar la nutrición y el descanso. Los estímulos físicos no son el único fundamento que tener en cuenta.
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Son muchas las pruebas por etapas que nos podemos encontrar en el calendario. Aunque una gran mayoría son para BTT, también las vamos a encontrar para carretera.
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El entrenamiento con vatios no es una moda y ha venido para quedarse, pero siempre habrá quien por distintos motivos siga fiel a sus pulsaciones.
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Una de las mayores preocupaciones de la gran mayoría de deportistas, y en particular aquellos relacionados con la resistencia, es la pérdida de peso.
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Para estar con los primeros… ¡tienes que ser un ciclista completo! Esta es una de las frases estrellas dentro del colectivo ciclista.