grasas
En nutrición deportiva los principales alimentos y responsables del mejor rendimiento son los hidratos de carbono. Reponen los depósitos de glucógeno
El entrenamiento del sistema digestivo facilitará que podamos aportar una mayor cantidad de carbohidratos y ello va a repercutir en una mejora del rendimiento
Cuando entrenamos, la estrategia a seguir para ser más flexible metabólicamente no está enfocada a perder peso. La pérdida de peso deber ser secundaria.
Muchos planes de entrenamiento se van al traste por descuidar la nutrición y el descanso. Los estímulos físicos no son el único fundamento que tener en cuenta.
Son muchas las pruebas por etapas que nos podemos encontrar en el calendario. Aunque una gran mayoría son para BTT, también las vamos a encontrar para carretera.
El entrenamiento con vatios no es una moda y ha venido para quedarse, pero siempre habrá quien por distintos motivos siga fiel a sus pulsaciones.
Una de las mayores preocupaciones de la gran mayoría de deportistas, y en particular aquellos relacionados con la resistencia, es la pérdida de peso.