fisiología
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Una fisiología en donde la composición corporal y la actividad hormonal difiere bastante de la de un hombre, las pautas nutricionales e hídricas puedan variar.
Las ciclistas deben tener en cuenta que el metabolismo se puede ver muy influenciado por las distintas fases que tienen lugar en el ciclo menstrual.
Lo ideal es jugar con la cadencia en función del terreno. Cadencias excesivamente bajas consumen demasiados recursos y pueden penalizar el rendimiento.
Este artículo es un ejemplo práctico de las distintas maneras de entrenar el consumo máximo de oxígeno, tanto por potencia como con frecuencia cardiaca.
Al adquirir un potenciómetro, ya casi se da por hecho que la mejora está garantizada. No te emociones ni te vengar arriba porque no es así.