cicloturista
En este artículo te doy cinco consejos para que el periodo específico sea lo esperado y que mejores el rendimiento lo máximo posible.
Cómo planificar el segundo mesociclo de base no requiere excesiva complejidad porque seguimos acumulando volumen a baja y mediana intensidad.
Cómo planificar el primer mesociclo de base es sencillo ya que la intensidad es baja y el volumen aún no es suficientemente importante. Estamos comenzando.
Debemos tener en cuenta varios factores a la hora de escoger la suplementación que nos puede aportar un beneficio a nivel ergogénico.
Me han sacado de punto es una expresión que habrás escuchado en más de una ocasión y que muy posiblemente también la hayas sufrido.
Sensación de vacío, somnolencia, pérdida de reflejos, dificultad para articular palabras y mal cuerpo , entre otras tenemos una pájara a la vista.
A fecha de hoy, el entrenamiento ha sufrido una importante evolución en distintas parcelas. Evolución que tiene porque obligar a planificar de modo distinto.
Ayer me preguntaba un cicloturista si lo veía con posibilidades de competir para la próxima temporada.
Gestionar la intensidad en una cicloturista es clave para optimizar el rendimiento. Es una mala costumbre salir a tope porque al final se paga el sobre esfuerzo.
El cálculo para comenzar la temporada es necesario que sea lo más exacto posible para no llegar corto de forma y tampoco pasado.