Torque

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A la hora de valorar cómo se debe planificar el periodo específico habrá que mostrar especial interés en el descanso y en la nutrición.

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A partir de determinada edad se verá afectado el rendimiento debido a una serie de cambios a nivel fisiológico. La pérdida de masa muscular hay que evitarla.

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Todos los ejemplos que voy a exponer son casos reales y suelen ser errores que se repiten cada temporada. Afectarán negativamente el rendimiento.

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Lo ideal es jugar con la cadencia en función del terreno. Cadencias excesivamente bajas consumen demasiados recursos y pueden penalizar el rendimiento.

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El entrenamiento de la fuerza no deja de ser un trabajo que forma parte de cualquier programación de entrenamiento que se precie.

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TrainingPeaks es una aplicación en donde nos encontramos con distintas opciones como son las de registrar entrenamientos.

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Las previsiones para la mañana del domingo no son nada buenas. Menuda borrasca nos han clavado encima ¡Qué casualidad!, el único día que puedo salir fuera.

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Tuve la oportunidad de compartir impresiones con un preparador físico y un corredor, ambos de distintos equipos world tour, y el debate que teníamos era sobre las distintas posibilidades de cómo calcular el FTP y su posterior estimación. El preparador físico hacía distintos test en función del perfil de corredor y por otro lado