Torque
Clear Filters
A la hora de valorar cómo se debe planificar el periodo específico habrá que mostrar especial interés en el descanso y en la nutrición.
A partir de determinada edad se verá afectado el rendimiento debido a una serie de cambios a nivel fisiológico. La pérdida de masa muscular hay que evitarla.
Todos los ejemplos que voy a exponer son casos reales y suelen ser errores que se repiten cada temporada. Afectarán negativamente el rendimiento.
Lo ideal es jugar con la cadencia en función del terreno. Cadencias excesivamente bajas consumen demasiados recursos y pueden penalizar el rendimiento.
El entrenamiento de la fuerza no deja de ser un trabajo que forma parte de cualquier programación de entrenamiento que se precie.
TrainingPeaks es una aplicación en donde nos encontramos con distintas opciones como son las de registrar entrenamientos.
Las previsiones para la mañana del domingo no son nada buenas. Menuda borrasca nos han clavado encima ¡Qué casualidad!, el único día que puedo salir fuera.
Tuve la oportunidad de compartir impresiones con un preparador físico y un corredor, ambos de distintos equipos world tour, y el debate que teníamos era sobre las distintas posibilidades de cómo calcular el FTP y su posterior estimación. El preparador físico hacía distintos test en función del perfil de corredor y por otro lado