Rodillo
Cómo planificar el segundo mesociclo de base no requiere excesiva complejidad porque seguimos acumulando volumen a baja y mediana intensidad.
Cómo planificar el primer mesociclo de base es sencillo ya que la intensidad es baja y el volumen aún no es suficientemente importante. Estamos comenzando.
TrainingPeaks es una aplicación en donde nos encontramos con distintas opciones como son las de registrar entrenamientos.
¿Cuál es la equivalencia entre el tiempo que hacemos en el exterior Outdoor y el que hacemos en el interior Indoor?
Aquellos ciclistas que no suelen estar acostumbrados a entrenar en rodillo suelen sufrir sobrecargas a nivel muscular.
Comprar un rodillo puede parecer algo de lo más sencillo y sin embargo a más de uno le trae de cabeza.
El entrenamiento del Consumo máximo de oxígeno Vo2máx requiere una buena dosis de sacrificio porque cualquier entrenamiento de calidad en el rodillo.
El entrenamiento de fuerza velocidad, a diferencia del entrenamiento de fuerza resistencia, debe realizarse a una cadencia elevada.
Las previsiones para la mañana del domingo no son nada buenas. Menuda borrasca nos han clavado encima ¡Qué casualidad!, el único día que puedo salir fuera.
En enero quiero hacer la Invernal y me gustaría hacerla sin acabar matao que es lo que me pasa todos años, ¿¿Cómo puedo entrenar para llegar bien a la Invernal ??, ¿¿me salto alguna tabla y voy directamente al específico??
¡Cómo voy a entrenar a base de rodillo para una Mallorca 312! ¡Si me van a faltar kilómetros! Es imposible entrenar en rodillo para una prueba de esta duración….Antes de comenzar alguna ya desiste. No cometas el error.