Rodillo

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Cómo planificar el segundo mesociclo de base no requiere excesiva complejidad porque seguimos acumulando volumen a baja y mediana intensidad.

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Cómo planificar el primer mesociclo de base es sencillo ya que la intensidad es baja y el volumen aún no es suficientemente importante. Estamos comenzando.

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TrainingPeaks es una aplicación en donde nos encontramos con distintas opciones como son las de registrar entrenamientos.

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¿Cuál es la equivalencia entre el tiempo que hacemos en el exterior Outdoor y el que hacemos en el interior Indoor?

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Aquellos ciclistas que no suelen estar acostumbrados a entrenar en rodillo suelen sufrir sobrecargas a nivel muscular.

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Comprar un rodillo puede parecer algo de lo más sencillo y sin embargo a más de uno le trae de cabeza.

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El entrenamiento del Consumo máximo de oxígeno Vo2máx requiere una buena dosis de sacrificio porque cualquier entrenamiento de calidad en el rodillo.

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El entrenamiento de fuerza velocidad, a diferencia del entrenamiento de fuerza resistencia, debe realizarse a una cadencia elevada.

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Las previsiones para la mañana del domingo no son nada buenas. Menuda borrasca nos han clavado encima ¡Qué casualidad!, el único día que puedo salir fuera.

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En enero quiero hacer la Invernal y me gustaría hacerla sin acabar matao que es lo que me pasa todos años, ¿¿Cómo puedo entrenar para llegar bien a la Invernal ??, ¿¿me salto alguna tabla y voy directamente al específico??

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¡Cómo voy a entrenar a base de rodillo para una Mallorca 312! ¡Si me van a faltar kilómetros! Es imposible entrenar en rodillo para una prueba de esta duración….Antes de comenzar alguna ya desiste. No cometas el error.