mitocondrias
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Cuando entrenamos, la estrategia a seguir para ser más flexible metabólicamente no está enfocada a perder peso. La pérdida de peso deber ser secundaria.
A fecha de hoy, el entrenamiento ha sufrido una importante evolución en distintas parcelas. Evolución que tiene porque obligar a planificar de modo distinto.
Lo ideal es jugar con la cadencia en función del terreno. Cadencias excesivamente bajas consumen demasiados recursos y pueden penalizar el rendimiento.
Una prueba de gran fondo va a poner a prueba tu resistencia as a tener oportunidad de experimentar distintas sensaciones y emociones.
En entrenamiento en ayunas es una estrategia nutricional que proporciona interesantes adaptaciones a los deportistas de resistencia.
“Cómo entrenar una gran fondo”
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